A Vida com Incontinência
Descubra as causas para os escapes de urina e incontinência em homens e mulheres, quais sintomas ficar atento e muito mais.
Incontinência urinária após cesariana ou episiotomia
POR MARILYN SUTTLE Quando eu acho que aprendi tudo sobre escapes de urina, surge uma conversa que me surpreende. Meu recente “Aha!” veio enquanto eu conversava com a Diretora de Servi&cce...
Dicas para Perder a Gordura da Barriga após os 40
Por Sylvia Meléndez Klinger. O que é gordura abdominal? Muitas pessoas, principalmente mulheres, sofrem com a dificuldade de perDA Da gordura mesmo mantendo uma boa aliment...
Os Efeitos Mentais e Emocionais Causados pela Menopausa
POR DRA. CINDY LONG Você sabia que embora sintomas físicos, como ondas de calor e suores noturnos, sejam mais frequentemente associados à menopausa, os efeitos emocion...
Manter o desejo sexual após o desequilíbrio hormonal
Por la Dra. Jennifer Berman. Mulheres na faixa dos 30 e 40 anos vivem momentos em que sentem um aumento da libido e da sensualidade em geral. Esses sentimentos podem ser experimentados como um ...
6 Pequenas mudanças para grandes resultados no controle da incontinência urinária feminina
A incontinência urinária é uma condição muito comum entre as mulheres. Estima-se que mais de 34 milhões de mulheres sejam afetadas pela perda involunt&a...
Como lidar com o Odor Vaginal e Menopausa?
POR REBECCA HULEM A maioria das mulheres que entra na meia-idade hoje, espera sentir algumas mudanças físicas associadas à menopausa. Quem nunca ouviu falar das terrí...
Foco na saúde vaginal: autocuidado durante e após a menopausa
Por Dra. Cindy Long. Durante o período reprodutivo, tendemos a ser muito focados em prevenir a gravidez, prevenir doenças sexualmente transmissíveis, tentar engrav...
7 Segredos Simples sobre Exercícios de Kegel
Você já ouviu falar de exercícios de Kegel? Esses exercícios são práticas de contração e relaxamento do assoalho pélvico. Seu objet...
Atrofia vaginal - Parte inevitável do envelhecimento ou condição tratável?
Você já ouviu falar de atrofia vaginal? Também conhecida como vaginite atrófica ou atrofia urogenital, é um problema extremamente comum e desconfortável...
Entendendo e Controlando a Incontinência Urinária
Sons como o de uma cachoeira ou de água correndo têm um efeito quase universal sobre as pessoas - pode desencadear um forte desejo de ir ao banheiro mais próximo. Mas, para aquel...
O Que São as Ondas de Calor Femininas
Por Rebecca Hulem. Quase todas as mulheres já ouviram falar das ondas de calor, o sintoma mais comum durante a transição para a menopausa. Mas o que é um...
Medicinas Alternativas para a Saúde do Trato Urinário
Com certeza você já ouviu falar em medicinas alternativas com plantas, não é mesmo? O uso de plantas para tratar doenças é tão antigo quanto a hist&oacu...
Top 5 alimentos que podem provocar escapes de urina
Para mulheres com escapes, as refeições requerem um pouco mais de atenção, não é? Isso porque o que você come ou bebe pode influenciar diretamente na su...
Como tratar a irritação vaginal em mulheres
Autora: Ena Victoria Ramírez Peñuela Quando existe incontinência urinária, a urina que entra em contato com a pele da vulva pode causar aquele ardor...
Dicas fáceis para controlar a Incontinência Urinária
Todos nós temos nossa rotina diária, né? Alguns hábitos nos mantêm eficientes e organizados, como o de acordar com o alarme todas as manhãs. Outros, como camin...
Quer uma viagem tranquila, mesmo com escapes? Temos dicas para você!
Muitas pessoas lidam bem com os aspectos práticos da incontinência para poder fazer trabalhos fisicamente exigentes, praticar esportes radicais e levar um estilo de vida muito ativo. &Eac...
Causas de incontinência urinária feminina
Se você tem incontinência urinária, saiba que não está sozinha! Milhares de mulheres no Brasil e em todo o mundo estão passando pelos famosos escapes de xixi Ma...
6 maneiras de reduzir os vazamentos noturnos
Incidentes como vazamentos de xixi durante a noite interrompendo seu sono e fazendo com que você tenha que lavar a roupa de cama são um incômodo, porém são mais comuns...
Incontinência urinária: descubra como escolher o produto certo
O escape de xixi é uma condição presente em todas as faixas etárias, por diversos motivos, e mais comum do que imaginamos, mas por vergonha ou falta de informaç&atil...
Incontinência Urinária Feminina: o que é, sintomas e como tratar?
Incontinência urinária, perda involuntária de urina ou escape de xixi é uma condição de perda do controle da bexiga e costuma se manifestar a partir dos 20 ano...
Incontinência urinária e seus tabus: combata essa condição com informação e exercícios
Embora seja frequente na menopausa, a incontinência também pode surgir mais cedo e por uma série de razões. Dados apontam que a incontinência atinge 2 em cada 10 pesso...
Sabia que escapes de xixi são comuns em mulheres ativas esportistas?
Se você acha que a incontinência urinária é uma condição que afeta apenas mulheres idosas ou da meia-idade, se engana. Ao contrário do que se pensa, 21% ...
Como identificar e lidar com a incontinência urinária
A incontinência urinária, vulgo escape de xixi, atinge aproximadamente 5% da população mundial, homens e mulheres de todas as idades, sendo mais comum em mulheres e idosos, ...
Fisioterapia pélvica é o melhor tratamento para o escape de xixi.
Imagine a seguinte situação: você sai com seus amigos para se divertir, e no meio de uma gargalhada gostosa.... o xixi escapa! Se isso já aconteceu com você, ent&...
Incontinencia urinaria pos parto
Dar à luz ao bebê - via parto normal ou cesárea - pode causar escapes de urina. O trabalho de parto acompanhado pela pressão e tensão dos ligamentos, músculos e tecidos que rodeiam a bexi...
Exercicios para incontinência urinária masculina
A incontinência urinária é um problema que afeta tanto mulheres como homens. Os casos ocorrem, principalmente, entre os idosos e no caso dos homens, entre aqueles que precisaram passar po...
Fisioterapia na incontinência urinária
A fisioterapia é um dos principais tratamentos para a incontinência urinária de diversos tipos e pode ser recomendada inclusive após algum procedimento cirúrgico como prostatectomia ou ci...
Cirurgia para incontinência urinária
Quando os métodos de tratamento não promovem uma melhora substanciais nos sintomas da incontinência urinária, muitas vezes o melhor caminho a seguir é o de uma cirurgia. As cirurgi...
Incontinência urinária na gravidez
A gravidez é um momento marcante na vida da mulher. Mas nem tudo são flores! Apesar da felicidade e da excitação de saber que brevemente será mãe, a gravidez também pode fazer a gestante ...
Tipos de Incontinência urinária
A incontinência urinária é a perda involuntária de urina. Esse não é somente um problema físico, senão que afeta significativamente a qualidade de vida de quem passa por isso. Apro...
Incontinência urinária exercicios
A perda de urina acomete uma grande porcentagem da população brasileira, mas não pode ser considerada como “normal.” O problema que afeta principalmente as mulheres, e é visto por muit...
Incontinência urinária sintomas
Incontinência urinária é a perda involuntária da urina pela uretra. A condição acontece também quando há pequenos escapes diários, não apenas perda grande e incontro...
Qual o melhor tratamento para a incontinência urinária?
____ A incontinência urinária - perda involuntária de urina - é uma condição médica que pode ser tratada. A escolha do tratamento adequado para esse problema ocorre após o dia...
A Menopausa e o Desempenho Sexual
Por Dra. Jennifer Berman. Quando as mulheres atingem os 40 e 50 anos, entram em um estágio de suas vidas chamado de "perimenopausa", período que marca o fim da vida reprodut...
Como desfrutar do relacionamento apesar da incontinência urina?
A incontinência urinária é uma condição que causa a diminuição da libido; a perda do controle da bexiga ou a perda involuntária da urina ...
Dor durante o sexo: causas e cuidados.
POR MARILYN SUTTLE O sexo é um assunto delicado. As mulheres me dizem que estão com vergonha de conversar com seus parceiros ou médicos, sobre certas coisas com as quais se preocu...
Boa comida, bom vinho, bom sexo, adeus!
POR MARILYN SUTTLE Os alimentos picantes têm um sabor tão bom, mas podem agravar a sua bexiga. Um copo de vinho pode provocar incontinência. E para algumas mulheres, o sexo pode tr...
Cuidando da Saúde Sexual
Por Dra. Jennifer Berman. Acredite ou não, a saúde sexual é um componente crítico de nossa saúde geral e bem-estar. Precisamos estar atentos para quando...
Você Nunca Está Velho Demais para Reconstruir seu Corpo.
Por Marta Montenegro. Você já deve ter experimentado: centímetros extras ao redor da cintura; respirar com dificuldade depois de subir um lance de escadas; precisar de ajuda...
O uso da chia e seus benefícios
Chia conhecida como a “salva hispânica”, “Artemisa hispânica”, “chia mexicana”, “chia preta” ou simplesmente “chia”. Uma semente...
Reeducar a Bexiga
Se você está recebendo mensagens urgentes de sua bexiga, mesmo sabendo que ela não está cheia, você pode estar tendo um quadro de incontinência urin&aacut...
Incontinência Urinária em Mulheres Jovens e Atletas
Por Barbara C Bourassa. Se você acha que a perda involuntária de urina é uma condição que afeta apenas mulheres idosas ou da meia-idade, você está...
Remédio para Emagrecer e Incontinência Urinária
ENA VICTORIA RAMÍREZ Qual a relação entre as pílulas de emagrecimento e a Incontinência Urinária? Sobrepeso ou obesidade contribuem para o a...
Mula Bandha – Yoga que Ajuda na Incontinência Urinária
Por Marilyn Suttle Eu estava em uma reunião outro dia com um grupo de mulheres autoras. Uma delas era a Dra. Sara Gottfried, ginecologista treinada em Harvard, certificada e autora...
A Alimentação é Importante para uma Bexiga Saudável
Por Lisa Ellis. Todos nós sabemos que se alimentar bem faz bem para a saúde. Mas você sabe que alimentação e líquidos adequados podem ajudá...
Medicamentos que atuam na eliminação de líquidos
ANA VICTORIA RAMIREZ Alguns medicamentos possuem substâncias, em sua fórmula, que fazem com que você vá ao banheir...
Jovem, ativa e incontinente: a história pessoal de Jane
De Terry Brown Ser ativo é muito importante para qualquer pessoa, mas é muito mais importante para uma pessoa que quase perde toda a mobilidade. 5 anos atrás, Jane, uma...
Erros para evitar na incontinência urinária
A primeira vez que experimentou escape de urina você se perguntou: o que foi isso? e Como posso impedir que isso aconteça novamente?. Uma em cada 4 mulheres acima de 35 anos pode desenvol...
Emoções em movimento
Em um primeiro momento a incontinência urinária parece se tratar exclusivamente de uma dificuldade física, mas o que poucos sabem é que os escapes de urina podem afetar as e...
O Café Da Manhã, Almoço e Jantar Ideais
Escrito por Claudia Angarita Os alimentos não devem ser restritos ou monótonos. Os mais variados, coloridos e naturais são mais saudáveis. Aqui est&atild...
Café: Amigo Ou Inimigo?
Claudia Angarita Quando se fala de café e saúde, a primeira coisa que vem à mente é a quantidade de cafeína e seus possíveis efeitos sobre o noss...
Exercitando os Músculos do Core
Por Barbara C Bourassa. Se você frequenta a academia regularmente, é provável que você esteja familiarizado com o termo "músculos centrais ou múscu...
Sete maneiras de ficar em forma com incontinência urinária
Os escapes involuntários de urina não precisam impedi-lo de atingir seu nível mais alto de saúde. O corpo humano foi feito para se mover, e quando você se manté...
A dieta da incontinência
Por Teri Brown Se a sua ideia de um café da manhã é um café com baunilha e muffin de chocolate, provavelmente há mais de uma razão, além d...
Tudo sobre Osteopenia e Saúde Óssea: Dicas e Fatos
Por Marta Montenegro. Quando li no artigo no jornal de “força e condicionamento” que movimentos de agilidade e força, como salto, agachamento com pulo e agachame...
Enriqueça o Metabolismo Cuidando dos Seus Hormônios
Por Marta Montenegro. Antigamente, você desfrutava de uma refeição repleta de calorias e no dia seguinte não tinha com o que se preocupar. Com a chegada dos 30 ...
Programa de Controle Total® para Incontinência Urinária – Em forma de dentro pra fora
As mulheres que querem estão dispostas a irem a fundo na investigação dos problemas de controle da bexiga foram agraciadas com um programa de exercícios desenvolvido...
Como Praticar Exercícios de Kegel?
POR KRISTEN J GOUGH Os exercícios de Kegel podem ajudar a reduzir a incontinência urinária. Descubra abaixo como fazê-los da maneira certa: Há uma manei...
Benefícios da Caminhada
Para desfrutar de uma vida saudável, devemos nos alimentar de forma equilibrada, beber água e realizar alguma atividade física. Andar a pé tem muitas vantagens, uma ...
Conexão nutricional - O que a comida tem a ver com isso?
Comer alimentos mais saudáveis - e evitar alguns alimentos completamente - pode melhorar o controle da bexiga. Mesmo as modificações dietéticas mais simples podem t...
Alimentos Para Incontinência Intestinal
Por CLAUDIA ANGARITA Incontinência intestinal é a incapacidade de controlar o intestino e a eliminação das fezes, ou seja, a pessoa não consegue es...
Básico do Controle da Bexiga e Incontinência Urinária
Por Barbara C Bourassa Imagine este cenário: você ou alguém com quem você se importa, desenvolveu um problema com a incontinência urinária. O primei...
Visitar o urologista não é apenas coisa de homens
A urologia trata as doenças e distúrbios do sistema gênito-urinário em homens e o sistema urinário em mulheres. A crença generalizada de que som...
O que você diz para si mesmo (sobre a incontinência) é importante
Escrito por Marilyn Suttle. As palavras são poderosas. Observe o que você diz para você mesmo sobre a incontin&ecir...
7 coisas para dizer ao especialista na primeira consulta sobre perda involuntária de urina
Escrito pela Dra. Jennifer Berman, experta em Urologia y Saúde Sexual. Ir ao médico pode ser um processo desafiador, com nossas agitadas vidas, muitas vezes não fazem...
Incontinência Urinária em público e dicas para empoderar a mulher moderna
É normal que mulheres com incontinência urinária tenham a impressão de que todos a sua volta tenham conhecimento do problema e estejam atentos aguardando um ...
Férias: Esteja Preparado para Incontinência Urinária
As férias são um momento de alegria, porém viajar de férias pode ser tudo menos isso. Adicione incontinência urinária ao roteiro da sua viagem e voc&eci...
Três maneiras de contornar o mau humor
Você já ouviu falar do termo "gerenciamento de humor"? É usado para descrever a capacidade de controlar emoções em situações de negócios, ...
Bexiga neurogênica: causas e tratamento
Milhões de pessoas possuem bexiga neurogênica, uma forma de incontinência que ocorre quando a bexiga é incapaz de relaxar ou contrair. Como o cérebro controla t...
Teste os princípios básicos da bexiga
Aprender tudo o que puder sobre como funciona a sua bexiga é fundamental para se sentir mais seguro. Ao aumentar seu conhecimento básico, você pode estar mais bem equipado p...
Sabia que existem diferentes tipos de incontinência?
ENA VICTORIA RAMIREZ É a incontinência urinária que ocorre quando a bexiga está tão cheia que começa a "transbordar" a urina. Isso acontece devido a causas mecânicas, no caso das mulheres, e pode tant...
Sabia que existem diferentes tipos de incontinência?
ENA VICTORIA RAMIREZ É a incontinência urinária que ocorre quando a bexiga está tão cheia que começa a "transbordar" a urina. Isso acontece devido a causas mecânicas, no caso das mulheres, e pode tant...
Sabia que existem diferentes tipos de incontinência?
ENA VICTORIA RAMIREZ É a incontinência urinária que ocorre quando a bexiga está tão cheia que começa a "transbordar" a urina. Isso acontece devido a causas mecânicas, no caso das mulheres, e pode tant...
Sabia que existem diferentes tipos de incontinência?
ENA VICTORIA RAMIREZ É a incontinência urinária que ocorre quando a bexiga está tão cheia que começa a "transbordar" a urina. Isso acontece devido a causas mecânicas, no caso das mulheres, e pode tant...
Sabia que existem diferentes tipos de incontinência?
ENA VICTORIA RAMIREZ É a incontinência urinária que ocorre quando a bexiga está tão cheia que começa a "transbordar" a urina. Isso acontece devido...
Viva feliz com Incontinência Urinária
A vida é uma aventura e nada - nem mesmo uma bexiga hiperativa - deve impedi-lo de aproveitá-la. Aproveitar as surpresas da vida é mais fácil quando você está ...
E agora que estou oficialmente na menopausa, que sintomas devo esperar?
Por Rebecca Hulem. Poucas viagens pela vida são ininterruptas. Tome essas pausas como um momento para refletir, refrescar e recarregar e elas deixam de ser percebidas como interrup&ccedi...
5 Mudanças simples no estilo de vida para melhorar a incontinência urinária
Se alguém te dissesse que existem passos simples que minimizam a incontinência urinária, você provavelmente seguiria, não é mesmo?! Estamos aqui para que...
Bexiga hiperativa: os princípios básicos
Isso já aconteceu com você? Você nem percebe que tem que ir ao banheiro e então, de repente, você não pode chegar ao banheiro rápido o suficiente. ...
10 coisas que toda mulher (sim, mulher!) deve saber sobre o câncer de próstata
Conseguir que os homens tomem medidas proativas para assegurar uma boa saúde da próstata pode ser um desafio, particularmente se é uma visita ao médico, mas é...
O estresse pode causar incontinência urinária?
O estresse pode contribuir para a bexiga hiperativa? Quando estou tendo um mau momento no trabalho, parece que estou vazando mais. Durante períodos de estresse, o corpo libera sub...
5 formas de reduzir o risco de contrair câncer de próstata
Uma próstata saudável é fundamental para o bem-estar de todo homem, porém, a maioria deles não dá muita importância a esta glândula do tama...
Como enfrentar o detector de metais dos aeroportos com confiança
As sonhadas férias chegaram, se você vai pegar um voo e está ansioso para chegar ao seu portão no aeroporto? Passar pelo portão de triagem antes ...
Cuidados com a pele: como manter sua pele saudável e livre de odores
Um dos desafios da incontinência é o cuidado adequado da pele, ou seja, mantê-la seca e protegida para que não ocorram erupções cutâneas e atrito e...
Dicas Úteis para Escolher o Produto Absorvente Correto
Se você tem perda involuntária de urina, leves ocasionalmente ou em quantidades maiores e mais frequentes, usar a proteção correta pode fazer toda a diferença...
Vivendo Livremente com Incontinência Urinária
Existem muitos mitos sobre a incontinência urinária, como a necessidade de mudanças significativas no estilo de vida, ou que se trata de um fato inevitável da vida, e...
Mitos Sobre a Incontinência Urinária
Por Barbara C Bourassa. Mitos e equívocos sobre a saúde da bexiga são abundantes, especialmente aqueles que envolvem pequenas perdas de urina que ocorrem após ...
Acabando com os mitos da incontinência
As perdas de urina são mais comuns do que muitas pessoas pensam. De fato, muitas pessoas nem percebem que pode acontecer tanto em homens quanto em mulheres. Isso é apenas uma cren...
Como manter uma vida social ativa com Incontinência Urinária
Ter incontinente urinária é uma coisa. Deixar a condição controlar sua vida é outra. Vicky, do Texas – estado dos Estados Unidos – sofre de incont...
O que Você Deve Saber sobre a Produção da Urina
Por Paul J Watkins y Lisa Ellis. Parte do exercício para entender as perdas involuntárias de urina, também conhecida como incontinência urinária, é...
Dicas fáceis para controlar a Incontinência Urinária
Todos nós temos nossas rotinas diárias. Alguns hábitos nos mantêm eficientes e organizados, como o de acordar com o alarme todas as manhãs. Outros, como caminh...
Crie um Diário de Idas ao Banheiro
Por BARBARA C BOURASSA Se você possui incontinência de urgência, você está familiarizado com este cenário: você é atingido por uma necessidade...
Fisioterapia do Assoalho Pélvico para Mulheres
Os benefícios da fisioterapia no assoalho pélvico para mulheres Escrito por Dra. Jennifer Berman, M.D. A fisioterapia do assoalho pélvico tem demonstrado ser ben&eac...
Entendendo os Gatilhos da Incontinência Urinária
Por Paul J Watkins Chester C. Wilmot, MD, urologista do Florida Urological Institute em St. Petersburg, Flórida, é especializado em Urologia Feminina e Cirurgia Reconstrutiv...
Journaling: desfrutando dos benefícios de manter um registro diário de atividades e emoções
E se lhe disséssemos que pegar numa caneta e papel, ou abrir um documento no computador pode ser extremamente benéfico para a sua saúde f...
Entendendo o assoalho pélvico
Por Barbara C Bourassa. É do conhecimento de todos que as mulheres passam por um enfraquecimento dos músculos da bexiga, vazamentos e respingos. A resposta está, em p...
O Inverno e a Incontinência Urinária
Parece que quando o velho inverno está por perto, a mesma coisa acontece com a Mãe Natureza. Visitas mais frequentes ao banheiro? Há uma boa chance de não ser uma co...
No Trabalho
A incontinência no ambiente de trabalho pode apresentar um conjunto único de desafios. Quem você conta? Quando você diz a eles? Carol Foreman, de Wellton, Arizona, le...
Dicas para ter uma boa noite de sono
Uma boa noite de sono é fundamental para sua saúde geral e bem-estar mental. É inegável que uma noite de sono mal dormida é maléfica à saúde, ma...
Dicas para mamães ocupadas aprenderem a lidar com os escapes de urina
Ser mãe é muitas vezes desempenhar funções que não são suas. Uma hora você é chefe de cozinha preparando doces para vender na escola, alguns minu...
Crescimento Da Próstata
MAURICIO PLATA 29 de setembro de 2016 A partir dos 40 anos, a próstata começa a crescer. Esse aumento comum é chamado de hiperplasia benigna da próstata (HBP)...
Realize o teste da incontinência
Por Lyn Mettler. Se você é um profissional no tratamento da incontinência ou se é novo na experiência, provavelmente sente que sabe muito mais do que preci...
10 fatos sobre a incontinência urinária
Conhecer os fatos sobre a incontinência pode ajudá-lo a criar uma estratégia de controle eficaz. Quando você possui boas informações, pode ter confian&cc...
Tudo Sobre Perdas de Urina Noturna
Por Marilyn Suttle. Nada mais desagradável do que acordar no meio da madrugada com um forte desejo de ir ao banheiro. Recebo e-mails com histórias de mulheres que relatam frustra&...
Você não está sozinho: Encontrando as informações que você precisa
A incontinência urinária tem causas diferentes e descobrir o que está por trás exige persistência, ainda que valha a pena todo o esforço. Determinar qua...
Introdução à incontinência
Por Lyn Mettler. Incontinência é uma condição médica que vem com muitos termos médicos. De ureteres a urologistas e de obstruções prost&a...
Dicas para ter uma boa noite de sono
Uma boa noite de sono é fundamental para sua saúde geral e bem-estar mental. É inegável que uma noite de sono mal dormida é maléfica à saú...
5 Formas de Aumentar a Confiança
Sentir-se confiante em um dia feliz é tarefa fácil, agora sentir seguro em dias ruins requer um pouco mais de treino. Assim como fortalecer um músculo, manter a confian&cce...
Como enfrentar o detector de metais dos aeroportos com confiança
As sonhadas férias chegaram e você deve estar ansioso para chegar ao portão no aeroporto e pegar o voo! Passar pelo portão de triagem antes pode deixar até o viajante...
Controlando a Incontinência Urinária no Trabalho
Por PAULO J WATKINS Incontinência urinária pode ser desafiadora, especialmente no local de trabalho. Você pode achar difícil fazer longas reuniões, por frequent...
Gerenciando a Incontinência Urinária no Local de Trabalho
Longas reuniões, prazos apertados, jornadas de trabalho muito extensas, são desafios a serem vencidos por quem sofre de incontinência urinária. Para você que es...
Entendendo e Controlando a Incontinência Urinária
O som de uma cachoeira ou de um riacho correndo tem um efeito quase universal sobre as pessoas - pode desencadear um forte desejo de ir ao banheiro mais próximo. Mas, para aqueles ...
Dicas para Viver Ativamente com Incontinência Urinária
O estilo de vida ativo produz uma série de benefícios para os indivíduos. Mas como manter-se ativo se precisamos estar o tempo todo buscando um banheiro? Ou se a atividade ...
5 Mitos Sobre a Meia-Idade: Parte II
Por Dra. Vivian Diller No meu último artigo, escrevi cinco mitos comuns sobre a meia-idade. Agora sabemos que nem todos chegam à meia-idade e automaticamente entram em crise. A "...
5 Mitos e Verdades da Meia-Idade - Parte I
Por la Dra. Vivian Diller. O envelhecimento é brutal e sempre escutamos que uma vez que atingimos os 40 e 50 anos, devemos nos preparar, porque "a partir daí, é tudo ...
Sentindo o dreno energético na menopausa? Veja como recuperá-lo!
POR MARTA MONTENEGRO Atualmente, parece que vivemos em um estado de dreno de energia. Culpe o trabalho, a família, a vida social agitada e, é claro, a mudança do hormô...
Sinais de que a Menopausa Chegou
Por la Dra. Cindy Long. Lentamente você percebe algumas mudanças? Suas menstruações ficaram mais intensas e menos previsíveis, talvez você esteja m...
Descontrole do Peso
POR DRA CINDY LONG A maioria de nós reconhece ondas de calor e suores noturnos como sintomas muito comuns da menopausa. Mas até você experimentá-los, você pode ...
A Menopausa de Hoje Não é Igual a de Nossas Mães
Por la Dra. Vivian Diller. Talvez a menopausa seja encarada com tantos receios porque marca o fim da fase reprodutiva da mulher, mas o que sabemos é que as mulheres de hoje em dia ...
Dicas para superar a insônia na menopausa
Dificuldades em adormecer ou manter um sono contínuo são duas das reclamações mais importantes que ouço de mulheres na meia-idade. Eu sinto empatia com essas preocup...
A Incontinência Urinária na Menopausa
Por Marilyn Suttle. Além de estar sofrendo de sudoreses noturnas, ondas de calor, secura vaginal você ainda precisa se preocupar com o fato de estar perdendo a urina involunt...
A Menopausa Causa Crises de Meia-Idade?
Por Rebecca Hulem. Se você atingiu os 40 anos e se sente mal-humorado, sensível e facilmente irritável com o pavio curto, é provável que você tenha chega...
Da Pele Oleosa à Pele Seca: Bem-Vinda à Menopausa!
Por Marta Montenegro. Meu nécessaire de produtos de beleza está cheio de bases para pele oleosa e todos os tipos de produtos para controle de pele oleosa. Como se fala na Venezuela, p...
Compreendendo os Suores Noturnos
Por la Dra. Cindy Long. Um dos sintomas mais comuns e mais perturbadores da menopausa é o suor noturno. Por definição, suores noturnos são a transpiraç&...
Controlar Alterações de Humor na Menopausa
Administrar mudanças de humor que afloram na transição da perimenopausa e por conseguinte menopausa é tão desafiador quanto andar em uma montanha-russa sem ci...
Como e o Porque o Seu Corpo Muda Durante a Menopausa
Por la Dra. Cindy Long Há uma boa razão para nos referirmos à menopausa como "a mudança". Parece que TUDO - nosso humor, nosso corpo, nossa fertilidade, nossos...
A importância de buscar apoio durante a fase da menopausa
Por Rebecca Hulem. Se isolar, particularmente durante experiências dramáticas, nunca foi recomendado para nosso bem-estar. Se isolar, ...
Mudanças simples no exercício e dieta podem aumentar a libido durante a menopausa
Por Marta Montenegro. Quando noites mal dormidas, suores noturnos, ondas de calor, alterações de humor e vagina seca surgem, quem pode pensar em “ficar ocupado” na cam...
Necessidades Nutricionais Durante a Menopausa
Por Sylvia Melendez Klinger. Para as mulheres que estão entrando na fase da menopausa, os sintomas como ondas de calor, períodos irregulares e alterações de hu...
A importância do apoio durante a transição para a menopausa
POR REBECCA HULEM Viver em isolamento, particularmente durante experiências de vida estressantes, nunca foi recomendado para nossa saúde e felicidade. Atravessar a menopausa isoladamente...
Conexão nutricional
By Teri Brown Evelyn, de Demopolis, Alabama, sonhava em ser professora de escola primária, mas estava ciente de...
Supressão da urgência urinária urgente para ganhar controle da bexiga
O papel da bexiga é armazenar a urina e esvaziá-la quando ela está cheia. Imagine a bexiga como um balão, ela relaxa para permitir o enchimento contraindo o esf&iacu...
Bem-estar com sabedoria
Bem-estar pode ter diferentes significados. Para alguns, o bem-estar tem tudo a ver com os objetivos a serem alcançados: como a velocidade de uma corrida, quanto de peso consegue levantar, a di...
Controle da Ingestão de líquidos na Incontinência Urinária
Quando se trata de nosso bem-estar, a maioria de nós pensa cuidadosamente sobre as escolhas alimentares que fazemos todos os dias. Mas com que frequência você pensa nas bebid...
Vitaminas e Minerais: Quando Suplementar?
Por Marta Montenegro. Encarando a prateleira tentando adivinhar qual suplemento deve tomar para combater os sintomas da menopausa? Talvez você tenha que acrescentar medicaçã...