Como desfrutar do relacionamento apesar da incontinência urina?

A incontinência urinária é uma condição que causa a diminuição da libido; a perda do controle da bexiga ou a perda involuntária da urina pela uretra que ocorre devido à pressão extra no abdômen durante a relação sexual em pacientes com essa condição, podendo levar até a fuga das relações sexuais.

A disfunção sexual relacionada à incontinência também está associada à depressão e ansiedade.

Estima-se que aproximadamente 1(uma) em cada 3 mulheres com incontinência urinária de esforço perdem urina durante a relação sexual.

Mas o importante é que essa condição geralmente pode ser tratada e superada.

Recomenda-se usar posições sexuais que não pressionem o abdômen.

Evite café, chá, não beba líquidos cerca de uma hora antes do sexo, também evite alimentos apimentados, álcool, o que pode aumentar a atividade da bexiga.
Converse com o parceiro sobre o tema. O parceiro precisa estar ciente da situação para possa ajudar como for possível.
Vá ao banheiro antes do início da relação sexual.
Controle a ansiedade anterior – a sensação desagradável de nervosismo que ocorre quando se pensa no ato sexual e no medo dos escapes involuntário se sucederem prejudica o relacionamento sexual.

Siga as recomendações para tratar a incontinência urinária:

Fortaleça os músculos do assoalho pélvico com Exercícios de Kegel.
Reeducação da bexiga com o "diário" miccional.
Tratamento com medicamentos.

Reeducação perineal realizada por um fisioterapeuta especializado em assoalho pélvico.
Evite sobre peso e constipação; condições que afetam os músculos perineais.