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Este blog é dedicado e feito com diversas temáticas para te ajudar a levar uma vida plena e equilibrada.

Saúde: confira 10 dicas para manter o seu corpo e mente em dia

Saúde: confira 10 dicas para manter o seu corpo e mente em dia Para muitas pessoas, ter qualidade de vida é um grande desejo a ser conquistado. A saúde é algo primordial pa...

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Alguns exercícios que ajudam a fortalecer o assoalho pélvico.

Sabemos que a prática de exercícios físicos, independentemente do grau de esforço, idade ou sexo, faz muito bem para a nossa saúde. Eles nos ajudam a manter o equil&...

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A importância do apoio durante a transição para a menopausa

POR REBECCA HULEM Viver em isolamento, particularmente durante experiências de vida estressantes, nunca foi recomendado para nossa saúde e felicidade. Atravessar a menopausa isoladamente isoladamente...

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Xi, escapou. E agora?

Xi, escapou. E agora? A incontinência urinária é uma condição que pode afetar a qualidade de vida, comprometendo, entre vários aspectos, o convívio soci...

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Mitos e verdades sobre o climatério e a menopausa

Quando a linha dos 40 anos é ultrapassada, alguns temas que pareciam distantes, passam a fazer parte de nossa realidade, entre eles, podemos destacar o Climatério e a Menopausa. Embora s...

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Pré e pós-menopausa: como manter o equilíbrio hormonal durante estas etapas?

Muitas pessoas confundem o climatério (pré-menopausa) com a menopausa, apesar de possuírem sintomas semelhantes, elas precisam ser cuidadas de formas diferentes. Ambas podem ocasi...

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mulher idosa olhando para janela tomando chá

Qualidade de vida nas fases da menopausa. Sim, isso é possível!

Com o passar dos anos, é inevitável que mudanças — positivas e negativas — aconteçam em nosso corpo e mente. À medida que a idade senior vai chegando, ad...

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Sexo após os 40: confira 5 dicas para viver o melhor dessa fase

Você pode não acreditar, mas o sexo, assim como diversos outros temas, ainda é considerado um tabu entre algumas mulheres. Entretanto, conforme somamos experiências vividas, ...

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Mulher grávida deitada

Tudo passa: As situações mais comuns durante a gravidez e como lidar com elas

A gravidez, embora seja um momento único, traz com ela diversas mudanças, uma vez que o corpo sofre adaptações durante o crescimento do bebê dentro do útero. E...

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Mae bebe

Pós-parto e escapes de xixi

O nascimento de um filho é algo marcante e inexplicável na vida de uma mulher. Com esta chegada, surgem novos acontecimentos que, assim como na gravidez, podem não ser muito ...

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grávida deitada na cama

Escapes de xixi na gravidez é normal! Entenda as suas razões e como lidar com essa condição.

A  gravidez é um dos momentos na vida de uma mulher onde o corpo e mente passam por inúmeras transformações. A cada semana de gestação descobrimos novas ...

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Mulher brincando com filha

Fisioterapia pélvica durante a gravidez e o pós-parto: conheça os benefícios.

Durante o período em que geramos um bebê, o nosso corpo passa por diversas transformações: o fluxo sanguíneo aumenta cerca de 50%, o útero chega a ficar 20 vez...

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Conheça alguns exercícios que poderão ajudá-la na hora do parto.

Conheça alguns exercícios que poderão ajudá-la na hora do parto O momento do parto com certeza é o acontecimento mais esperado para toda gestante. Ao pensar em como ...

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Primeiros Sinais da Menopausa (Perimenopausa)

Por Rebecca Hulem. Poucas viagens pela vida são ininterruptas. Tome essas pausas como um momento para refletir, refrescar e recarregar e elas deixam de ser percebidas como interrupções. A chave para a...

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O Que São as Ondas de Calor Femininas

POR MARTA MONTENEGRO Atualmente, parece que vivemos em um estado de dreno de energia. Culpe o trabalho, a família, a vida social agitada e, é claro, a mudança do hormônio da meia-idade. Embora você ta...

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mulher idosa sorrindo

Reconhecendo os Primeiros Sinais da Menopausa (Perimenopausa)

Por Rebecca Hulem. Poucas viagens pela vida são ininterruptas. Tome essas pausas como um momento para refletir, refrescar e recarregar e elas deixam de ser percebidas como interrupções. A chave para a...

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Odor vaginal e Menopausa

POR REBECCA HULEM Viver em isolamento, particularmente durante experiências de vida estressantes, nunca foi recomendado para nossa saúde e felicidade. Atravessar a menopausa isoladamente isoladamente...

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Vamos falar sobre menopausa e o que você sente?

POR MARTA MONTENEGRO Atualmente, parece que vivemos em um estado de dreno de energia. Culpe o trabalho, a família, a vida social agitada e, é claro, a mudança do hormônio da meia-idade. Embora você ta...

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Mulher grávida

Sete dicas para uma gravidez saudável e feliz

Sete dicas para uma gravidez saudável e feliz Para diversas mulheres a gravidez é uma fase muito desejada e, consequentemente, repleta de muita expectativa. É necessário da...

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As 5 dúvidas mais comuns sobre os escapes de xixi.

As 5 dúvidas mais comuns sobre os escapes de xixi. As questões do universo feminino vêm sendo discutidas há bastante tempo. A mulher passou a ter voz com o avanço da ...

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Os desafios da mulher no ambiente trabalho.

Os desafios da mulher no ambiente de trabalho Infelizmente, a desigualdade entre homens e mulheres ainda é muito presente, principalmente no ambiente de trabalho — embora existam diversos...

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O universo feminino e a ditadura do corpo perfeito.

O universo feminino e a ditadura do corpo perfeito ‘’Não se nasce mulher. Torna-se mulher”. Essa frase escrita pela filósofa francesa Simone de Beauvoir tem muito a diz...

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Minimizando os problemas causados pela incontinência urinária.

Você tem incontinência urinária? Saiba como conviver bem com ela. Para algumas mulheres, os escapes contínuos de urina podem representar uma ameaça à vida soci...

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Conheça os tratamentos para a incontinência urinária.

Conheça os tratamentos para a incontinência urinária. A incontinência urinária é diagnosticada quando os escapes de xixi, além de involuntários, p...

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Sororidade: precisamos falar sobre isso.

Sororidade: precisamos falar sobre isso! Provavelmente alguma vez você já deve ter ouvido falar no termo ‘’sororidade’’, mas você sabe o que ele realmente si...

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Conheça os causadores dos escapes de xixi.

Conheça os causadores dos escapes de xixi Por ser bastante comum, podemos dizer que em algum momento de sua vida, você já passou — ou vai passar — pela sensaç&at...

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Você tem incontinência urinária? Saiba como conviver bem com ela.

Para algumas mulheres, os escapes contínuos de urina podem representar uma ameaça à vida social e amorosa. A incontinência urinária, embora cause diversos incôm...

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