Sabia que existem diferentes tipos de incontinência?

_{ENA VICTORIA RAMIREZ}

É a incontinência urinária que ocorre quando a bexiga está tão cheia que começa a "transbordar" a urina. Isso acontece devido a causas mecânicas, no caso das mulheres, e pode tanto ser um mioma tose uterina gigante (o útero cresce tanto pela presença de miomas, que obstrui a saída da urina) quanto por estreitamento da uretra.

Características e sugestões

Incontinência de esforço:

É a perda de urina que ocorre quando você faz um esforço, como tossir, rir ou levantar algo pesado. Ocorre com muito mais frequência em mulheres.

As recomendações são:

"Exercícios de Kegel": No momento em que você está urinando, reter a urina por 5 segundos e deixa-la sair novamente, voltar a reter a urina outros 5 segundos e deixá-la sair e assim por diante até que a micção termine. Depois, você deve fazer o mesmo exercício, mas sem urinar de duas a três vezes por dia (contraia cada vez 10-20 vezes) todos os dias. Você tem que ser muito consistente em fazê-lo.
Suspender o café, as bebidas gasosas, o álcool e as frutas cítricas (isso aumenta a produção de urina).
Manter um peso normal porque quanto maior o excesso de peso, maior a incontinência.
Lutar contra a constipação.
Suspenda o cigarro completamente.
Se você tiver uma tosse crônica, deve consultar seu médico para tratá-la.

Incontinência de urgência:

A pessoa tem desejo de micção repentina e urgente e não pode reter a urina. Além disso, começa a ir ao banheiro mais vezes (8 vezes ou mais), se levanta à noite (2 vezes ou mais), você pode até se levantar no dia seguinte com sua roupa íntima ou cama molhada (Enurese).

As recomendações neste caso são:

Suspender o café, todas as bebidas gasosas, o álcool e as frutas cítricas.
Beba a maior parte dos líquidos de manhã, reduza a sua ingestão à tarde e não beba nada desde as 19-20hr da noite.

Reeducar a bexiga: você tem que manter um diário da bexiga.

HORA	MICÇÃO VOLUNTÁRIA	FUGA INVOLUNTÁRIA

Isso para ter a medida objetiva do número de micções por dia e o intervalo entre cada uma. Em seguida, comece a espaçar o tempo entre as micções de tal forma que, após alguns dias ou semanas, possa urinar a cada 3 a 4 horas.

Você deve alterar os medicamentos que estão aumentando este tipo de incontinência, com a ajuda de seu médico.

Incontinência urinária mista:

A pessoa tem uma combinação de incontinência urinária de Esforço e Urgência.

Incontinência por transbordamento:

É a incontinência urinária que ocorre quando a bexiga está tão cheia que começa a "transbordar" a urina. É devido a causas mecânicas, no caso das mulheres, pode ser um mioma tose uterina gigante (o útero cresce tanto pela presença de miomas, que obstrui a saída da urina) quanto por estreitamento da uretra. Nos homens, a causa mais frequente é o crescimento da próstata. Outras vezes, ocorre porque a bexiga é incapaz de contrair devido a doenças neurológicas, como esclerose múltipla, ou doenças metabólicas, como diabetes.

Se este for o seu caso, você deve consultar o seu médico, pois é importante ter um diagnóstico preciso e corrigir o problema subjacente.