Saiba tudo sobre flacidez vaginal

5 dicas fáceis para prevenir a vagina flácida

Quem aí já ouviu falar da cirurgia de rejuvenescimento vaginal? Apesar de muitas pessoas acharem que o procedimento é estético e uma “besteira”, na verdade é só um dos tratamentos para quem sofre com casos mais graves de flacidez vaginal.

Ela gera desconforto físico e emocional para muitas mulheres, especialmente aquelas que já passaram por partos ou enfrentam incontinência urinária. Questão delicada? Com certeza! Mas precisamos falar dela. Por isso, vamos te explicar o que é e o que causa flacidez vaginal, tratamentos e dicas para evitar uma vagina flácida.

O que é a flacidez vaginal?

A flacidez vaginal é o termo que define quando os músculos do assoalho pélvico, que dão suporte à vagina e outros órgãos da região, perdem sua força. Isso pode resultar em uma sensação de frouxidão na área íntima, afetando não só a qualidade de vida, mas também a autoconfiança de muitas mulheres.

Possíveis causas da flacidez vaginal

Diversos fatores podem contribuir para a flacidez vaginal, ela não acontece “do nada”. Uma das principais causas é realmente o envelhecimento, pois nosso corpo muda muito, e isso inclui a perda de elasticidade e firmeza dos tecidos.

Além disso, a gravidez e o parto são experiências que colocam grande pressão sobre os músculos do assoalho pélvico, aumentando o risco de flacidez. Veja no detalhe:

• Menopausa: redução nos níveis de estrogênio durante a menopausa pode afetar a elasticidade vaginal;
• Incontinência urinária: a perda de controle da bexiga pode enfraquecer ainda mais os músculos da região pélvica;
• Sedentarismo: a falta de exercícios para o assoalho pélvico pode resultar na perda ainda maior de força muscular.

Quais os principais sintomas da flacidez vaginal?

Quando a gente fala sobre sintomas de flacidez vaginal, cada caso é muito individual, e varia de mulher para mulher. Mas, alguns sinais são comuns e merecem atenção. Dá uma espiada:

• Sensação de frouxidão: a mulher pode perceber que a região íntima não está tão firme quanto antes;
• Incontinência urinária: o enfraquecimento dos músculos pélvicos pode levar à perda de urina involuntária, especialmente ao tossir, espirrar ou rir;
• Diminuição da sensibilidade durante a relação sexual: a flacidez vaginal pode afetar a qualidade da vida sexual, reduzindo a sensibilidade e o prazer;
• Dor ou desconforto pélvico: algumas mulheres podem sentir desconforto na região pélvica, especialmente durante atividades físicas.

Como tratar flacidez vaginal?

Existem diversos tipos de tratamento para flacidez vaginal, que vão depender, principalmente, da gravidade e do grau de flacidez, já que cada quadro varia com base nas necessidades individuais de cada mulher.

Se você está se perguntando “o que é grau de flacidez vaginal”, é simples. Esse grau depende do quão flácida a sua vagina está e vai ser identificado pelo médico. E com base nisso e outras especificidades o tratamento será direcionado.

Entre as opções para tratar flacidez vaginal, essas são os mais comuns:

• Exercícios de Kegel: são exercícios específicos para fortalecimento do quadril e os músculos do assoalho pélvico. Eles podem ser feitos em casa, diariamente, e ajudam a melhorar o tônus muscular da região;
• Laser vaginal: um procedimento minimamente invasivo que utiliza laser para estimular a produção de colágeno e melhorar a firmeza da vagina;
• Cirurgia de rejuvenescimento vaginal: em casos mais graves, a cirurgia pode ser uma opção para restaurar a firmeza e funcionalidade da região íntima;
• Fisioterapia pélvica: a orientação de um fisioterapeuta pode ajudar muito na reabilitação da musculatura pélvica, além de contar com um profissional que vai te ajudar a chegar no seu objetivo.

5 formas de prevenir a flacidez da região íntima

1. Pratique exercícios de Kegel

Sim, já falamos dele aqui porque realmente são exercícios específicos que fortalecem os músculos pélvicos e podem ser feitos em qualquer lugar. Para quem já sofre do problema, são fundamentais. E para quem quer prevenir, são um ótimo começo.

Esses exercícios não vão te ajudar só com a flacidez vaginal, mas com os músculos da pelve feminina como um todo, que são superimportantes para o nosso corpo e nossa qualidade de vida.

2. Mantenha um peso saudável

Esse não é segredo, mas o excesso de peso coloca pressão adicional sobre os músculos pélvicos, o que pode contribuir para a flacidez. Então, estar num peso ideal para o seu biotipo é muito importante para evitar a flacidez e prevenir outros problemas de saúde.

3. Dê tchau para o cigarro

Fumar pode afetar a circulação sanguínea e a produção de colágeno, levando à perda de elasticidade dos tecidos. Abandonar o tabagismo é uma medida importante para preservar a firmeza da região íntima.

4. Adote uma alimentação saudável

Uma dieta equilibrada não só te ajuda a estar no seu peso ideal, como também mantém os tecidos e músculos saudáveis, o que vai prevenir a flacidez vaginal.

5. Fazer check-ups regulares

Por fim, mas não menos importante, se consultar regularmente com um ginecologista permite identificar precocemente qualquer alteração na saúde íntima, e o profissional vai te ajudar a encontrar caminhos para resolver a questão.

Afinal, mesmo a flacidez vaginal sendo uma condição que pode impactar a vida de muitas mulheres, com os cuidados certos, é possível tratar e prevenir a questão. Então, se você está sentindo algum sintoma parecido com o que a gente te contou até aqui, não hesite em procurar ajuda. Um médico é quem vai te indicar o tratamento mais adequado para o seu caso.

Cuidar da saúde íntima é cuidar da nossa qualidade de vida, e queremos ela lá em cima, né?